<html>
<head>
<meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=windows-1252">
</head>
<body>
<p>Dear all PhD students,<br>
</p>
<p>this information appeared today, regarding a stress-handling
program for PhD students.</p>
<p>I send it out directly, deadline for application is today it
seems.<br>
</p>
<p>Right now I do not know if there is an English version -
following the links may give the answer...</p>
<p>Best regards</p>
<p>Per-Erik<br>
</p>
<div class="moz-forward-container"><br>
<br>
-------- Forwarded Message --------
<table class="moz-email-headers-table" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0">
<tbody>
<tr>
<th valign="BASELINE" nowrap="nowrap" align="RIGHT">Subject:
</th>
<td>FW: Friskvård för tanken – ett stressprogram för
doktorander</td>
</tr>
<tr>
<th valign="BASELINE" nowrap="nowrap" align="RIGHT">Date: </th>
<td>Fri, 17 Jan 2020 08:30:12 +0100</td>
</tr>
<tr>
<th valign="BASELINE" nowrap="nowrap" align="RIGHT">From: </th>
<td>prefekt.fysik <a class="moz-txt-link-rfc2396E" href="mailto:prefekt@fysik.su.se"><prefekt@fysik.su.se></a></td>
</tr>
<tr>
<th valign="BASELINE" nowrap="nowrap" align="RIGHT">To: </th>
<td>Per-Erik Tegnér <a class="moz-txt-link-rfc2396E" href="mailto:tegner@fysik.su.se"><tegner@fysik.su.se></a>, Jan Conrad
<a class="moz-txt-link-rfc2396E" href="mailto:conrad@fysik.su.se"><conrad@fysik.su.se></a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br>
<br>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html;
charset=windows-1252">
<meta content="text/html; charset=utf-8">
<strong>
<div><font size="2" face="Tahoma" color="#000000"> </font></div>
</strong>
<hr tabindex="-1" style="display:inline-block; width:98%">
<font size="2" face="Tahoma"><b>From:</b>
Prefekter-at-science.su.seOn Behalf OfPersonalavdelningen<br>
<b>Sent:</b> Friday, January 17, 2020 8:30:04 AM (UTC+01:00)
Amsterdam, Berlin, Bern, Rome, Stockholm, Vienna<br>
<b>To:</b> <a class="moz-txt-link-abbreviated" href="mailto:prefekter@science.su.se">prefekter@science.su.se</a><br>
<b>Subject:</b> Friskvård för tanken – ett stressprogram för
doktorander<br>
</font><br>
<div>
<table>
<tbody>
<tr>
<td style="display:none!important; visibility:hidden;
font-size:1px; color:#ffffff; line-height:1px;
max-height:0px; max-width:0px; overflow:hidden">
Sista anmälningsdag idag 17/1, glöm inte att anmäla dig!
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<style type="text/css">
<!--
#mainTable p
{margin:0}
#mainTable a
{color:#005b7f;
text-decoration:underline}
#mainTable a:link
{color:#005b7f;
text-decoration:underline}
#mainTable a:visited
{color:#005b7f;
text-decoration:underline}
body
{margin:0;
padding:0}
div, p, a, li, td
{}
-->
</style><input type="hidden" id="headerColorField" value="155 178 206"><input
type="hidden" id="headerLogotypeField" value=""><input
type="hidden" id="headerImageField"
value="/Data/ca/NewsletterTemplates/2602/Olivkvist.pdf"><input
type="hidden" id="headerLine1Field" value="Stressprogram för
doktorander"><input type="hidden" id="headerLine2Field"
value="Kompetensutveckling"><input type="hidden"
id="urlTwitterField" value=""><input type="hidden"
id="urlFacebookField" value=""><input type="hidden"
id="urlLinkedinField" value=""><input type="hidden"
id="urlYoutubeField" value=""><input type="hidden"
id="urlInstagramField" value=""><input type="hidden"
id="unsubscribeTextField" value="">
<table id="mainTable" width="100%" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0" bgcolor="#ffffff">
<tbody>
<tr>
<td>
<table class="email-content" style="width:100%;
max-width:550px" cellspacing="0" cellpadding="0"
border="0" bgcolor="#ffffff" align="center">
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="border-top-width:20px;
border-top-style:solid;
border-top-color:#ffffff; font-size:1px;
line-height:1">
</div>
<img id="headerImg" class="xemail-fix"
src="https://su.powerinit.com/Data/ca/Newsletters/7591_a487e087db634b31a0e75cc0ce13a74d_email.jpg"
alt="Sidhuvud" style="width:550px;
max-width:100%; height:auto"
moz-do-not-send="true" width="550"
height="120" border="0">
<div style="border-top-width:10px;
border-top-style:solid;
border-top-color:#ffffff; font-size:1px;
line-height:1">
</div>
<table width="95%" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family:Verdana,sans-serif;
font-weight:normal; color:#000000;
font-size:12px; line-height:1.3">
<div>januari 2019</div>
</td>
<td width="10"> </td>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family:Verdana,sans-serif;
font-weight:normal; color:#000000;
font-size:12px; line-height:1.3"
align="right">
<a
href="http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/NewsletterLink.ashx?lid=68897&eml=prefekter@science.su.se&rid=1271240"
target="_blank" style="color:#005b7f;
text-decoration:underline"
moz-do-not-send="true">Klicka här för
att läsa brevet i din webbläsare</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div style="border-top-width:14px;
border-top-style:solid;
border-top-color:#ffffff; font-size:1px;
line-height:1">
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content" style="width:100%;
max-width:550px" cellspacing="0" cellpadding="0"
border="0" bgcolor="#ffffff" align="center">
<tbody>
<tr>
<td id="newsletterBlockContainer"
class="ui-sortable" style="height:auto">
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateStorRubrik"
style="width:100%; max-width:550px"
cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"
bgcolor="#ffffff" align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding:0 0 14px 0">
<table width="95%" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-h1"
style="font-family:Georgia,Verdana,sans-serif;
font-weight:normal;
color:rgb(0,47,95); padding:0 0
0 0; font-size:24px;
line-height:1.2">
<div class="linkable">Friskvård
för tanken –
<div>ett
stresshanteringsprogram för
doktorander</div>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateText" style="width:100%;
max-width:550px" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0" bgcolor="#ffffff"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding:0 0 14px 0">
<table width="95%" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family:Verdana,sans-serif;
font-weight:normal;
color:#000000; font-size:12px;
line-height:1.3">
<div class="linkable editable">
<p>Universitetet lanserar
ett stresshanteringsprogram för
doktorander som startar den
<br>
5 februari 2020 och pågår
hela vårterminen. Du hittar
information om programmet
och länk till anmälan i det
här e-postutskicket. Dela
gärna den här informationen
med doktorander och berörda
kollegor på din institution.
<br>
<strong>Sista anmälningsdag
fredagen den 17 januari.</strong></p>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateBild" style="width:100%;
max-width:550px" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0" bgcolor="#ffffff"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding:0px">
<table width="95%" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td style="min-height:2px"><img
class="linkable xemail-fix
editable"
src="https://su.powerinit.com/Data/ca/Newsletters/7103_dbe7e170b92e481c899b3df2aa3958ce_email.jpg"
alt="" style="width:100%;
height:auto"
moz-do-not-send="true"
width="522" height="240"
border="0"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateAvsnittsrubrik"
style="width:100%; max-width:550px"
cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"
bgcolor="#ffffff" align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding:14px 0px 0px">
<table class="avsnittsrubrik"
width="100%" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0"
bgcolor="#9bb2ce" align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-innerpadding"
style="padding:5px 0 5px 0">
<table width="95%"
cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-h3"
style="font-family:Verdana,sans-serif;
font-weight:normal;
color:#ffffff;
font-size:15px;
line-height:1;
text-transform:uppercase">
<div>Information om
stressprogrammet</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateText" style="width:100%;
max-width:550px" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0" bgcolor="#ffffff"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding:0px">
<table width="95%" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family:Verdana,sans-serif;
font-weight:normal;
color:#000000; font-size:12px;
line-height:1.3">
<div class="linkable editable">
<p> </p>
<p>Att vara doktorand kan vara
ett spännande, men också
komplicerat och utmanande
arbete. Det är lätt att
stressen smyger sig in i
vardagen och skapar
orostankar om framtiden och
hur det ska gå. Att tiden
för doktorandstudier är
begränsad, kan också
upplevas som en
stressfaktor.</p>
<p> </p>
<p>Universitetets doktorander
ges möjlighet att under
våren 2020, genomföra ett
program för stresshantering.
Genom programmets åtta
sessioner skapas mer balans
och förmåga att hantera
livets alla utmaningar –
både på och utanför arbetet.</p>
<p> </p>
<p>Frågor om programmet
hänvisas till <a
href="http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/NewsletterLink.ashx?lid=68898&eml=prefekter@science.su.se&rid=1271240"
style="color:#005b7f;
text-decoration:underline"
moz-do-not-send="true">
Kamila Jonsson</a> på
Personalavdelningen.</p>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateAvsnittsrubrik"
style="width:100%; max-width:550px"
cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"
bgcolor="#ffffff" align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding:0 0 14px 0;
padding-top:14px">
<table class="avsnittsrubrik"
width="100%" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0"
bgcolor="#9bb2ce" align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-innerpadding"
style="padding:5px 0 5px 0">
<table width="95%"
cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-h3"
style="font-family:Verdana,sans-serif;
font-weight:normal;
color:#ffffff;
font-size:15px;
line-height:1;
text-transform:uppercase">
<div>mer information och
anmälan</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateText" style="width:100%;
max-width:550px" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0" bgcolor="#ffffff"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding:0px">
<table width="95%" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0"
align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family:Verdana,sans-serif;
font-weight:normal;
color:#000000; font-size:12px;
line-height:1.3">
<div class="linkable editable">
<p>Programmet består av: </p>
<ul>
<li><strong>Introduktionsföreläsning</strong>,
ledd av Anders Tengström,
leg. psykolog, docent vid
Karolinska Institutet.</li>
<li><strong>Ett digital
åtta-stegsprogram, </strong>som
utförs på dator, om ca
30-45 minuter vardera. Tid
och takt styrs av
individen men riktlinjen
är ett steg i veckan.
Individen vägleds genom en
snitslad bana med
interaktiva övningar som
genomförs mellan
gruppträffarna.</li>
<li><strong>Ledarledda
träffar</strong>, vid
tre tillfällen i grupper
om 25 personer. Varje
tillfälle är 60 minuter
långt och leds av Caroline
Seblad och Marika Jonmar
från Ninfea
Ledarutveckling AB</li>
</ul>
<p>Alla deltagare måste kunna
medverka vid samtliga
tillfällen. </p>
<p> </p>
<p><strong>Anmälan gör du via
Medarbetarwebben</strong></p>
<p><a
href="http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/NewsletterLink.ashx?lid=68899&eml=prefekter@science.su.se&rid=1271240"
style="color:#005b7f;
text-decoration:underline"
moz-do-not-send="true">Klicka
här för att komma till
anmälningen »</a></p>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content"
id="newsletterContentBottom" style="width:100%;
max-width:550px" cellspacing="0" cellpadding="0"
border="0" bgcolor="#ffffff" align="center">
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="border-top-width:14px;
border-top-style:solid;
border-top-color:#ffffff; font-size:1px;
line-height:1">
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="email-blockpadding" style="padding:0 0
14px 0; padding-top:14px" bgcolor="#cccccc">
<table width="95%" cellspacing="0"
cellpadding="0" border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family:Verdana,sans-serif;
font-weight:normal; color:#000000;
font-size:12px; line-height:1.3">
<div class="editable">
<p>Det här e-postmeddelandet skickas
ut från Personalavdelningen för att
informera om stressprogrammet för
doktorander.</p>
<div> </div>
<div><strong>Foto:</strong> Niklas
Björling</div>
<div> </div>
<div><strong>Redaktör:</strong> Agnes
Loman</div>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
<tr>
<td id="socialMediaLinks"> </td>
</tr>
<tr>
<td><br>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<img
src="http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/SetStatus.ashx?rid=1271240&eml=prefekter@science.su.se&nid=7591"
alt="" moz-do-not-send="true" width="1" height="1"></div>
</div>
</body>
</html>