<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional//EN">
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html;
charset=windows-1252">
<meta content="text/html; charset=utf-8">
</head>
<body bgcolor="#ffffff" text="#000000">
<br>
<br>
-------- Original Message --------
<table class="moz-email-headers-table" border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<th align="RIGHT" valign="BASELINE" nowrap="nowrap">Subject: </th>
<td>FW: Friskvård för tanken – ett stressprogram för
doktorander</td>
</tr>
<tr>
<th align="RIGHT" valign="BASELINE" nowrap="nowrap">Date: </th>
<td>Fri, 17 Jan 2020 08:30:12 +0100</td>
</tr>
<tr>
<th align="RIGHT" valign="BASELINE" nowrap="nowrap">From: </th>
<td>prefekt.fysik <a class="moz-txt-link-rfc2396E" href="mailto:prefekt@fysik.su.se"><prefekt@fysik.su.se></a></td>
</tr>
<tr>
<th align="RIGHT" valign="BASELINE" nowrap="nowrap">To: </th>
<td>Per-Erik Tegnér <a class="moz-txt-link-rfc2396E" href="mailto:tegner@fysik.su.se"><tegner@fysik.su.se></a>, Jan Conrad
<a class="moz-txt-link-rfc2396E" href="mailto:conrad@fysik.su.se"><conrad@fysik.su.se></a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br>
<br>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html;
charset=windows-1252">
<meta content="text/html; charset=utf-8">
<strong>
<div><font color="#000000" face="Tahoma" size="2"> </font></div>
</strong>
<hr tabindex="-1" style="display: inline-block; width: 98%;">
<font face="Tahoma" size="2"><b>From:</b>
Prefekter-at-science.su.seOn Behalf OfPersonalavdelningen<br>
<b>Sent:</b> Friday, January 17, 2020 8:30:04 AM (UTC+01:00)
Amsterdam, Berlin, Bern, Rome, Stockholm, Vienna<br>
<b>To:</b> <a class="moz-txt-link-abbreviated" href="mailto:prefekter@science.su.se">prefekter@science.su.se</a><br>
<b>Subject:</b> Friskvård för tanken – ett stressprogram för
doktorander<br>
</font><br>
<div>
<table>
<tbody>
<tr>
<td style="display: none ! important; visibility: hidden;
font-size: 1px; color: rgb(255, 255, 255); line-height:
1px; max-height: 0px; max-width: 0px; overflow: hidden;">
Sista anmälningsdag idag 17/1, glöm inte att anmäla dig! </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<style type="text/css">
<!--
#mainTable p
{margin:0}
#mainTable a
{color:#005b7f;
text-decoration:underline}
#mainTable a:link
{color:#005b7f;
text-decoration:underline}
#mainTable a:visited
{color:#005b7f;
text-decoration:underline}
body
{margin:0;
padding:0}
div, p, a, li, td
{}
-->
</style><input id="headerColorField" value="155 178 206" type="hidden"><input
id="headerLogotypeField" value="" type="hidden"><input
id="headerImageField"
value="/Data/ca/NewsletterTemplates/2602/Olivkvist.pdf"
type="hidden"><input id="headerLine1Field" value="Stressprogram
för doktorander" type="hidden"><input id="headerLine2Field"
value="Kompetensutveckling" type="hidden"><input
id="urlTwitterField" value="" type="hidden"><input
id="urlFacebookField" value="" type="hidden"><input
id="urlLinkedinField" value="" type="hidden"><input
id="urlYoutubeField" value="" type="hidden"><input
id="urlInstagramField" value="" type="hidden"><input
id="unsubscribeTextField" value="" type="hidden">
<table id="mainTable" bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td>
<table class="email-content" style="width: 100%;
max-width: 550px;" align="center" bgcolor="#ffffff"
border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="border-top: 20px solid rgb(255, 255,
255); font-size: 1px; line-height: 1;">
</div>
<img moz-do-not-send="true" id="headerImg"
class="xemail-fix"
src="https://su.powerinit.com/Data/ca/Newsletters/7591_a487e087db634b31a0e75cc0ce13a74d_email.jpg"
alt="Sidhuvud" style="width: 550px; max-width:
100%; height: auto;" border="0" width="550"
height="120">
<div style="border-top: 10px solid rgb(255, 255,
255); font-size: 1px; line-height: 1;">
</div>
<table align="center" border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0" width="95%">
<tbody>
<tr>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family: Verdana,sans-serif;
font-weight: normal; color: rgb(0, 0, 0);
font-size: 12px; line-height: 1.3;">
<div>januari 2019</div>
</td>
<td width="10"> </td>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family: Verdana,sans-serif;
font-weight: normal; color: rgb(0, 0, 0);
font-size: 12px; line-height: 1.3;"
align="right">
<a moz-do-not-send="true"
href="http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/NewsletterLink.ashx?lid=68897&eml=prefekter@science.su.se&rid=1271240"
target="_blank" style="color: rgb(0, 91,
127); text-decoration: underline;">Klicka
här för att läsa brevet i din webbläsare</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div style="border-top: 14px solid rgb(255, 255,
255); font-size: 1px; line-height: 1;">
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content" style="width: 100%;
max-width: 550px;" align="center" bgcolor="#ffffff"
border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td id="newsletterBlockContainer"
class="ui-sortable" style="height: auto;">
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateStorRubrik" style="width:
100%; max-width: 550px;" align="center"
bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding: 0pt 0pt 14px;">
<table align="center" border="0"
cellpadding="0" cellspacing="0"
width="95%">
<tbody>
<tr>
<td class="email-h1"
style="font-family:
Georgia,Verdana,sans-serif;
font-weight: normal; color: rgb(0,
47, 95); padding: 0pt; font-size:
24px; line-height: 1.2;">
<div class="linkable">Friskvård
för tanken –
<div>ett stresshanteringsprogram
för doktorander</div>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateText" style="width: 100%;
max-width: 550px;" align="center"
bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding: 0pt 0pt 14px;">
<table align="center" border="0"
cellpadding="0" cellspacing="0"
width="95%">
<tbody>
<tr>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family:
Verdana,sans-serif; font-weight:
normal; color: rgb(0, 0, 0);
font-size: 12px; line-height:
1.3;">
<div class="linkable editable">
<p>Universitetet lanserar
ett stresshanteringsprogram för
doktorander som startar den
<br>
5 februari 2020 och pågår hela
vårterminen. Du hittar
information om programmet och
länk till anmälan i det här
e-postutskicket. Dela gärna
den här informationen med
doktorander och berörda
kollegor på din institution.
<br>
<strong>Sista anmälningsdag
fredagen den 17 januari.</strong></p>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateBild" style="width: 100%;
max-width: 550px;" align="center"
bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding: 0px;">
<table align="center" border="0"
cellpadding="0" cellspacing="0"
width="95%">
<tbody>
<tr>
<td style="min-height: 2px;"><img
moz-do-not-send="true"
class="linkable xemail-fix
editable"
src="https://su.powerinit.com/Data/ca/Newsletters/7103_dbe7e170b92e481c899b3df2aa3958ce_email.jpg"
alt="" style="width: 100%;
height: auto;" border="0"
width="522" height="240"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateAvsnittsrubrik"
style="width: 100%; max-width: 550px;"
align="center" bgcolor="#ffffff" border="0"
cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding: 14px 0px 0px;">
<table class="avsnittsrubrik"
align="center" bgcolor="#9bb2ce"
border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td class="email-innerpadding"
style="padding: 5px 0pt;">
<table align="center" border="0"
cellpadding="0" cellspacing="0"
width="95%">
<tbody>
<tr>
<td class="email-h3"
style="font-family:
Verdana,sans-serif;
font-weight: normal;
color: rgb(255, 255, 255);
font-size: 15px;
line-height: 1;
text-transform:
uppercase;">
<div>Information om
stressprogrammet</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateText" style="width: 100%;
max-width: 550px;" align="center"
bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding: 0px;">
<table align="center" border="0"
cellpadding="0" cellspacing="0"
width="95%">
<tbody>
<tr>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family:
Verdana,sans-serif; font-weight:
normal; color: rgb(0, 0, 0);
font-size: 12px; line-height:
1.3;">
<div class="linkable editable">
<p> </p>
<p>Att vara doktorand kan vara
ett spännande, men också
komplicerat och utmanande
arbete. Det är lätt att
stressen smyger sig in i
vardagen och skapar orostankar
om framtiden och hur det ska
gå. Att tiden för
doktorandstudier är begränsad,
kan också upplevas som en
stressfaktor.</p>
<p> </p>
<p>Universitetets doktorander
ges möjlighet att under våren
2020, genomföra ett program
för stresshantering. Genom
programmets åtta sessioner
skapas mer balans och förmåga
att hantera livets alla
utmaningar – både på och
utanför arbetet.</p>
<p> </p>
<p>Frågor om programmet hänvisas
till <a
moz-do-not-send="true"
href="http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/NewsletterLink.ashx?lid=68898&eml=prefekter@science.su.se&rid=1271240"
style="color: rgb(0, 91,
127); text-decoration:
underline;">
Kamila Jonsson</a> på
Personalavdelningen.</p>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateAvsnittsrubrik"
style="width: 100%; max-width: 550px;"
align="center" bgcolor="#ffffff" border="0"
cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding: 14px 0pt;">
<table class="avsnittsrubrik"
align="center" bgcolor="#9bb2ce"
border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td class="email-innerpadding"
style="padding: 5px 0pt;">
<table align="center" border="0"
cellpadding="0" cellspacing="0"
width="95%">
<tbody>
<tr>
<td class="email-h3"
style="font-family:
Verdana,sans-serif;
font-weight: normal;
color: rgb(255, 255, 255);
font-size: 15px;
line-height: 1;
text-transform:
uppercase;">
<div>mer information och
anmälan</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content
newsletterTemplateBlock
block-id-blockTemplateText" style="width: 100%;
max-width: 550px;" align="center"
bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td class="email-blockpadding"
style="padding: 0px;">
<table align="center" border="0"
cellpadding="0" cellspacing="0"
width="95%">
<tbody>
<tr>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family:
Verdana,sans-serif; font-weight:
normal; color: rgb(0, 0, 0);
font-size: 12px; line-height:
1.3;">
<div class="linkable editable">
<p>Programmet består av: </p>
<ul>
<li><strong>Introduktionsföreläsning</strong>,
ledd av Anders Tengström,
leg. psykolog, docent vid
Karolinska Institutet.</li>
<li><strong>Ett digital
åtta-stegsprogram, </strong>som
utförs på dator, om ca 30-45
minuter vardera. Tid och
takt styrs av individen men
riktlinjen är ett steg i
veckan. Individen vägleds
genom en snitslad bana med
interaktiva övningar som
genomförs mellan
gruppträffarna.</li>
<li><strong>Ledarledda träffar</strong>,
vid tre tillfällen i grupper
om 25 personer. Varje
tillfälle är 60 minuter
långt och leds av Caroline
Seblad och Marika Jonmar
från Ninfea Ledarutveckling
AB</li>
</ul>
<p>Alla deltagare måste kunna
medverka vid samtliga
tillfällen. </p>
<p> </p>
<p><strong>Anmälan gör du via
Medarbetarwebben</strong></p>
<p><a moz-do-not-send="true"
href="http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/NewsletterLink.ashx?lid=68899&eml=prefekter@science.su.se&rid=1271240"
style="color: rgb(0, 91,
127); text-decoration:
underline;">Klicka här för
att komma till anmälningen »</a></p>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="email-content" id="newsletterContentBottom"
style="width: 100%; max-width: 550px;" align="center"
bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="border-top: 14px solid rgb(255, 255,
255); font-size: 1px; line-height: 1;">
</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="email-blockpadding" style="padding: 14px
0pt;" bgcolor="#cccccc">
<table align="center" border="0" cellpadding="0"
cellspacing="0" width="95%">
<tbody>
<tr>
<td class="email-bodycopy"
style="font-family: Verdana,sans-serif;
font-weight: normal; color: rgb(0, 0, 0);
font-size: 12px; line-height: 1.3;">
<div class="editable">
<p>Det här e-postmeddelandet skickas ut
från Personalavdelningen för att
informera om stressprogrammet för
doktorander.</p>
<div> </div>
<div><strong>Foto:</strong> Niklas
Björling</div>
<div> </div>
<div><strong>Redaktör:</strong> Agnes
Loman</div>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
<tr>
<td id="socialMediaLinks"> </td>
</tr>
<tr>
<td><br>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<img moz-do-not-send="true"
src="http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/SetStatus.ashx?rid=1271240&eml=prefekter@science.su.se&nid=7591"
alt="" width="1" height="1"></div>
</body>
</html>