[Drand] Fwd: FW: Friskvård för tanken – ett stressprogram för doktorander

[Jan Conrad]

-------- Original Message --------
Subject: 	FW: Friskvård för tanken – ett stressprogram för doktorander
Date: 	Fri, 17 Jan 2020 08:30:12 +0100
From: 	prefekt.fysik <prefekt at fysik.su.se>
To: 	Per-Erik Tegnér <tegner at fysik.su.se>, Jan Conrad <conrad at fysik.su.se>



*
*
------------------------------------------------------------------------
*From:* Prefekter-at-science.su.seOn Behalf OfPersonalavdelningen
*Sent:* Friday, January 17, 2020 8:30:04 AM (UTC+01:00) Amsterdam, 
Berlin, Bern, Rome, Stockholm, Vienna
*To:* prefekter at science.su.se
*Subject:* Friskvård för tanken – ett stressprogram för doktorander

Sista anmälningsdag idag 17/1, glöm inte att anmäla dig!

Sidhuvud
januari 2019
		Klicka här för att läsa brevet i din webbläsare 
<http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/NewsletterLink.ashx?lid=68897&eml=prefekter@science.su.se&rid=1271240> 


Friskvård för tanken –
ett stresshanteringsprogram för doktorander

Universitetet lanserar ett stresshanteringsprogram för doktorander som 
startar den
5 februari 2020 och pågår hela vårterminen. Du hittar information om 
programmet och länk till anmälan i det här e-postutskicket. Dela gärna 
den här informationen med doktorander och berörda kollegor på din 
institution.
*Sista anmälningsdag fredagen den 17 januari.*

Information om stressprogrammet

Att vara doktorand kan vara ett spännande, men också komplicerat och 
utmanande arbete. Det är lätt att stressen smyger sig in i vardagen och 
skapar orostankar om framtiden och hur det ska gå. Att tiden för 
doktorandstudier är begränsad, kan också upplevas som en stressfaktor.

Universitetets doktorander ges möjlighet att under våren 2020, genomföra 
ett program för stresshantering. Genom programmets åtta sessioner skapas 
mer balans och förmåga att hantera livets alla utmaningar – både på och 
utanför arbetet.

Frågor om programmet hänvisas till Kamila Jonsson 
<http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/NewsletterLink.ashx?lid=68898&eml=prefekter@science.su.se&rid=1271240> 
på Personalavdelningen.

mer information och anmälan

Programmet består av:

    * *Introduktionsföreläsning*, ledd av Anders Tengström, leg.
      psykolog, docent vid Karolinska Institutet.
    * *Ett digital åtta-stegsprogram, *som utförs på dator, om ca 30-45
      minuter vardera. Tid och takt styrs av individen men riktlinjen är
      ett steg i veckan. Individen vägleds genom en snitslad bana med
      interaktiva övningar som genomförs mellan gruppträffarna.
    * *Ledarledda träffar*, vid tre tillfällen i grupper om 25 personer.
      Varje tillfälle är 60 minuter långt och leds av Caroline Seblad
      och Marika Jonmar från Ninfea Ledarutveckling AB

Alla deltagare måste kunna medverka vid samtliga tillfällen.

*Anmälan gör du via Medarbetarwebben*

Klicka här för att komma till anmälningen » 
<http://su.powerinit.com/Modules/Campaign/NewsletterLink.ashx?lid=68899&eml=prefekter@science.su.se&rid=1271240>

Det här e-postmeddelandet skickas ut från Personalavdelningen för att 
informera om stressprogrammet för doktorander.

*Foto:* Niklas Björling
*Redaktör:* Agnes Loman


-------------- next part --------------
An HTML attachment was scrubbed...
URL: <http://lists.su.se/pipermail/drand-at-fysik.su.se/attachments/20200117/319eaff3/attachment-0001.html>